겨울철 따뜻한 차 한 잔 어떠세요?

[겨울철 따뜻한 차 한 잔 어떠세요?]

 

어느새 날씨가 추워져 감기에 걸리는 분들이 벌써 생기는 것 같아요.

쌀쌀해진 겨울철 차가워진 몸을 따뜻한 차 한 잔 마시며 몸을 녹이시는 것 어떠신가요

감기예방도 할 수 있고 건강관리에도 도움이 되는 차를 알려드려요.

 

<카모마일>

 

허브차 중에 많은 분들이 즐겨마시는 차 중 하나로 말린 카모마일을 넣어 물에 우려먹는 차.

 

카모마일은 당뇨를 가지고 있는 분들이 꾸준히 섭취할 경우 고혈당증의 발병률을 낮춰 당뇨개선에 도움이 됩니다.

겨울철 면역력이 약해져 감기에 걸리기 쉬운데요 카모마일은 감기 예방에도 도움이 되며

또한 생리통 완화, 정서적 안정 효과가 있다고 합니다.

 

<유자차>

유자와 설탕으로 절여 하루이상 지난 유자청에 뜨거운 물을 부어 마시는 차.

유자차는 비타민C와 구연산이 감기예방에 도움이 되며,

목의 염증을 가라앉혀주고 기침을 완화시키는데 도움이 된다고 합니다.

유자의 구연산이 몸의 신진대사를 도와 노화방지와 피로물질인 젖산을 제거하여 피로회복에도 도움이 되며 

두통, 신경통 등에도 효과가 있습니다.

 

 

<모과차>

10일정도 냉장고에서 숙성시킨 모과청에 뜨거운 물을 부어 마시는 차.

모과는 사포닌, 구연산, 비타민C, 플라보노이드 풍부.

따뜻한 성질을 가지고 있는 모과차는 기침과 가래 등 기관지 질환에 도움을 주며 감기예방에도 도움이 됩니다.

비타민C와 유기산이 풍부해 피로물질인 젖산을 분해하는 역할을 하여 피로회복에 도움에도 도움이 된다고 하니 겨울철 따뜻한 모과차 한 잔 하시는 것도 좋을 것 같네요.

 

<생강차>

생강의 껍질을 벗긴 후 얇게 썰어 끓이며 기호에 따라 배나 대추 등과 함께 끓여 마시는 차.

생강차는 몸을 따뜻하게 해주는 성분이 있는데요 그래서 감기에 걸렸거나 추운 날 마시는 생강차는 

몸을 금방 따뜻하게 만들어주어 감기에 도움을 받을 수 있습니다.

생강은 한방에서 따뜻한 기운의 양성식품으로 분류되어

신체의 각 기관을 따뜻하게 보호하는 효과가 있으며, 생강은 염증을 가라앉히고 기관지를 확장시키는데 효과가 있습니다.